1、不傷人的拒絕方式有：實話實說，不傷對方自尊，耐心傾聽對方的要求，不要脫口而出拒絕的話，微笑拒絕。

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2、1.說實話。

3、在拒絕的過程中，如果想和對方保持良好的人際關系，就要采取同情的語氣，通過理解對方的心情來處理。

4、有些人拒絕別人的時候，因為覺得尷尬，不敢說實話，讓對方對自己的真實意思感到困惑，導致很多不必要的誤會。

5、2.不要傷害對方的自尊心。

6、每個人都害怕被別人拒絕。

7、所以在拒絕別人的時候，只要顧及到對方的自尊心，就可以避免關系中的緊張。

8、方法是：先夸對方的優(yōu)點，再慢慢講他的缺點。

9、這個很有效。

10、因為人是情感動物，往往會有一種充滿偏見的自尊行為。

11、所以在和別人交流的時候，一定要遵循這個原則。

12、3.耐心傾聽對方的要求。

13、即使在對方陳述中途已經知道要拒絕，也要聽對方說完。

14、不僅是為了表示對他們的尊重，也是為了更準確地了解他們要求的主要意思。

15、4.不要脫口而出你的拒絕。

16、在拒絕別人的時候，首先要感謝他們在需要幫助的時候想到了自己，并微微道歉。

17、注意，過度的道歉會造成不誠信的印象，因為如果真的覺得很抱歉，就應該接受對方的要求。

18、5.微笑著拒絕拒絕的時候要能面帶微笑，態(tài)度莊重，讓別人感受到你對他們的尊重和禮貌。

19、即使被拒絕，也能欣然接受。

20、學習拒絕一個人的理由。

21、1.大多數人學會了不拒絕別人，更多的人習慣性的拒絕自己。

22、他們的余生不會太長。

23、請真正為自己而活.2.當你習慣了被拒絕，你就已經開始成熟了。

24、當你懂得拒絕別人的時候，你就學會了愛自己。

25、3.想要有尊嚴，先不要招惹別人。

26、其次，學會拒絕。

27、在別人拒絕你之前，先開始拒絕別人。

28、4.如果不懂得拒絕，多半是近乎愚蠢的好意。

29、當你不好意思拒絕別人的時候，想想他們?yōu)槭裁床缓靡馑紴殡y你。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。